Wirbelsäulengymnastik

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Aktuelle Wirbelsäulengymnastikkurse: 

immer montags - 18:30 - 19:30 Uhr  

immer mittwochs - 10:30 - 11:30 Uhr 

immer donnerstags  - 18:00 - 19:00 Uhr

Für Ihre Anmeldung nutzen Sie bitte (03583) 7 91 84 68 oder kontakt@physiovital-zittau.de 

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Warum Wirbelsäulengymnastik? 

Die wohl am häufigsten vorkommenden Volkskrankheiten sind Rückenbeschwerden und Bandscheibenprobleme. Um dem Schmerz zu entgehen nimmt der Mensch unbewusst eine Schonhaltung ein, wodurch sich die Beschwerden verschieben und verschlimmern.

Personen, mit dauerhaften Rückenproblemen durch schwere Arbeit oder durch ständige sitzende Tätigkeiten (Büroarbeit) sollten Wirbelsäulengymnastik regelmäßig betreiben.  

Ziel einer regelmäßigen Wirbelsäulengymnastik ist die Regulierung der Muskelspannung sowie Stärkung der Muskulatur, damit Probleme und Beschwerden gelindert oder vermieden werden können.  

Wir bieten unsere Kurse als sog. Präventionskurse an, welche in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst werden. Gern informieren wir Sie über diese Möglichkeit.

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progressive Muskelrelaxation nach Jacobson

aktuelle Entspannungskurse:

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Je nach Nachfrage, wird Uhrzeit und Tag festgelegt.

Für Ihre Anmeldung nutzen Sie bitte (03583) 7 91 84 68 oder kontakt@physiovital-zittau.de

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Was ist progressive Muskelrelaxation nach Jacobson? 

Die PMR ist eine willentliche, progressive Methode zur Spannungsminderung einzelner Muskelgruppen. Sie wirkt auf Psyche und Körper und ist somit ein nicht suggestive psycho-physiologisches Verfahren, das erstmalig von dem US-Amerikaner Dr. Edmund Jacobson im Jahre 1929 in dem Buch"Progressive Relaxation" der medizinischen Fachwelt vorgestellt wurde.

Wir bieten unsere Kurse als sog. Präventionskurse an, welche in der Regel von den Krankenkassen bezuschusst werden. Gern informieren wir Sie über diese Möglichkeit.

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